Konkurrence & Regler - Freestyle

STREET WORKOUT FREESTYLE & 1RM NATIONAL CHAMPIONSHIP OF DENMARK 2021

Følgende regler for DCSWF National Championship of Denmark 2021(“ NCOD 2021 Freestyle/1RM”) er udarbejdet af WSWCF World Street Workout & Calisthenics Federation, sammen med dets medlemsorganisationer. Disse regler er beregnet til de organisationer og personer, der er ansvarlige for tilrettelæggelsen af DCSWF National Championship of Denmark 2021.

Ønsker du at deltage, kan du læse om regler, adgangskrav for kvalifikation, påklædning mm. Disse regler er beregnet til brug af arrangøren, og for at sikre at organiseringen af DCSWF National Championship of Denmark 2021, samt deltagerne får afholdt en fair konkurrence.

1. DATOER & ORGANISATOR: DCSWF NATIONAL CHAMPIONSHIP OF DENMARK 2021 FREESTYLE & 1RM
1.1. DCSWF National Championship of Denmark 2021 finder sted d. 12 juni 2021 i København kl. 12.00-18.00. Begivenheden kan du finde her kalenderen 
1.2. Mesterskabet bliver afholdt af DCSWF (Dansk Calisthenics & Street Workout Forbund) med tilhørende arbejdsgruppe fra VICI Inc. Kontaktperson for denne konkurrence vil være Jesper Neumann.
2. GENERELLE VILKÅR FOR DCSWF NATIONAL CHAMPIONSHIP OF DENMARK 2021 FREESTYLE & 1RM
2.1. DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle & 1RM vil være en fysisk, endags konkurrence med atleter, der konkurrerer mod hinanden på selve konkurrencedagen.
2.2. DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle & 1RM vil blive afholdt i 2 forskellige discipliner. 1. Freestyle og 2. 1RM. 

  • Calisthenics & Street Workout disciplinen, Freestyle. I denne disciplin får atleterne stillet 2 minutter og 30 sekunder til rådighed, hvor de igennem kombiantioner skal udføre deres stærkeste og bedste Calisthenics & Street Workout elementer (se punkt 4.7)
  • Calisthenics & Street Workout disciplinen, 1RM. I denne disciplin skal deltagerne udføre 4 forskellige Calisthenics & Street Workout øvelser, Muscle-up, Pull-up, Dips og Squat, hvor det gælder om at løfte mest muligt ekstra vægt i en repetition, i hver øvelse.

2.3. Hver atlet, som deltager i DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle eller 1RM, repræsenterer officielt deres forening, team/klub eller sig selv.
2.4. Alle atleterne vil blive behandlet lige. Det vil sige, at deres nationalitet, race og religion, samt team vil blive respekteret, så længe man ikke har noget udestående med DCSWF, dets medlemmer, foreninger, klubber og teams.
2.5. Vinderen af DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle, får titlen DCSWF National Champion of Denmark 2021 disciplin ‘’Freestyle’’
2.5.1 Vinderen i hver kategori vil også kvalificere sig til WSWCF World Freestyle Championship 2021 i Rusland, Moskva. (Dato kommer)
3. KRAV TIL ATLETERNE
3.1. Alle atleter, der har bestået video-kvalifikationen, samt underskrevet samtykkeerklæring, accepteret vilkår og regler for konkurrencedagen, kan deltage i DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle.
3.2. Det er krav at atleten er registreret i folkeregisteret i Danmark, og har boet fysisk i Danmark mere end 6 måneder. 
3.3. Hver atlet skal have en gyldig ulykkesforsikring og har det fulde ansvar for sit eget helbred, og vil være personligt ansvarlig for egne handlinger under konkurrencen. DCSWF fralægger sig alt ansvar for atleternes handlinger på konkurrencedagen.
3.4. DCSWF National Championship of Denmark 2021 er organiseret med begrænsede ressourcer, og derfor skal alle deltagere dække deres egen rejse, samt leveomkostninger af egen lomme eller via sponsorer.
3.5. Atleterne skal have lovlige rettigheder til at rejse og komme ind i Moskva, Rusland, hvis de kvalificerer sig til WSWCF World Freestyle Championship 2021. Atleter, der er under 18 år, skal kunne rejse alene uden en voksen ledsager.
4. REGLER FOR UDVÆLGELSE AF ATLET
4.1. Atleter fra hele Danmark kan ansøge om deltagelse i DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle.
4.2. For at deltage i DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle, skal ansøgerne have kvalificeret sig igennem en kvalifikationsvideo. Krav til kvalifikationsvideo for freestyle MÆND/KVINDER kan du se på punkt 4.5.
4.3. Fordi begivenhedstiden for DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle & 1RM er begrænset, kan hver atlet kun deltage i en af DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle eller 1RM disciplinerne.
4.4. Der vil være begrænset pladser for tilmelding (Max 18 pr. kategori mænd/kvinder). Atleternes video vil blive bedømt af DCSWF og man vil modtage endelig svar om man er med i konkurrence 72 timer efter 1 juni.
4.5. KRAV TIL VIDEO KVALIFIKATION FREESTYLE MÆND/KVINDER


4.6. Alle atleter der ønsker at deltage i ‘Freestyle’, skal udfylde tilmeldingsformularen på punkt 8 (Senest 1. juni 2021 kl. 23.59)
4.7. Videoen må max være 1 minut uredigeret og skal indeholde alle 4 kategorier: Dynamisk Styrke, Dynamisk Aktorbatik, Statisk og Kombination.

MÆND :

Dynamisk Styrke: Muscle-up, Pull-overs, Handstand & planche push-up eller press med strakte arme, Backlever/Frontlever pull-up, One arm Pull-up, Hefesto. Elementer der udført uden momentum.

Dynamisk Akrobatik: Forskellige varianter af 360’s, Swing 180’s, Cherry Drop, Shrimpflip, Front/backflip, Gainer, claps af forskellige varianter, 540’s, supra varianter og andre tricks, gymanstik muscle-up, som primært kræver swing eller momentum.

Statisk: Front/backlever, Handstand varianter, Planche varianter, Humanflag varianter, Elbowlevers, Neck/jesus hang, shouldermount. Alle slow motion elementer, slow muscle-up. Dommer vurderer og bedømmer om noget er slow. (Afhænger også af øvelsen)

Kombinationer: Det er dit flow, at atletens overgange fra et element til et andet. Jo mere flydende og clean overgange, jo bedre, samt længden på din kombination.

IKKE TILLADT MOVES: 

Front/backlever: Tucked, Straddle, One Leg. (Gælder os i pull varianterne)

Planche: Tucked & One Leg (gælder også i push varianterne)

Handstand: Headstand & Frog (gælder også forskellige varianter af frog & headstand)

Push-up: Freestyle Push-up

Humanflag: Tucked og Straddle, gælder også i press

Shouldermount: Tucked, One leg Straddle

Elbows Lever: Straddle 

Kvinder:

Dynamisk Styrke: Muscle-up, Pull-overs, Handstand & planche push-up eller press med strakte arme, Backlever/Frontlever pull-up, One arm Pull-up, Hefesto, Freestyle push-up udført uden momentum, Type Writer. Elementer der udført uden momentum.

Dynamisk Akrobatik: Forskellige varianter af 360’s, Swing, 180’s, Cherry Drop, Shrimpflip, Front/backflip, Gainer, claps af forskellige varianter, 540’s, supra varianter, gymanstik muscle-up, som primært kræver swing eller momentum.

Statisk: Front/backlever, Handstand varianter, Planche varianter, Humanflag varianter, Elbowlevers, Neck/jesus hang, shouldermount. Alle slowmotion elementer, slow muscle-up. Dommer vurderer og bedømmer om noget er slow. (Afhænger også af øvelsen)

Kombinationer: Det er dit flow, at atletens overgange fra et element til et andet. Jo mere flydende og clean overgange, jo bedre, samt længden på din kombination.

IKKE TILLADT MOVES: 

Front/backlever: Tucked & One Leg. (Gælder os i pull varianterne)

Planche: Tucked (gælder også i push varianterne)

Handstand: Headstand & Frog (gælder også forskellige varianter af frog & headstand)

Humanflag: Tucked

Shouldermount: Tucked eller one leg

Se eventuelt videoen, for krav til udførsel på punkt 4.5. og hvordan den skal filmes.  
5. REGLERNE PÅ KONKURRENCEDAGEN
5.1. Konkurrencen afholdes på det officielle verdensmesterskabudstyr leveret af firmaet Uniqa Danmark, som forhandler det professionelle udstyr af brandet Kenguru Pro. www.uniqa.dk

  • High Bar – 2,4 m høj, 1,7 m bred, stang 33 mm diameter 
  • Dip Bar – 1,4 m høj, 0,55 m mellem stængernes centrum, stangens 48 mm diameter.
  • Monkey Bar – Kan variere om den er med i konkurrencen fra år til år.
  • Ribber – 2,4 m høj, 1,7 m bred, stænger 33 mm diameter

5.2. Hver atlet kan bruge flydende magnesium eller pulver. Handsker og Wristwraps/sleeves eller en form af led-støtte er tilladt
5.3. I løbet af konkurrencen og under præstationstiden skal atleten være alene i konkurrence området. Ingen supportmedarbejdere har lov til at være i konkurrence området.
5.4. At udføre fornærmende, stødende handlinger/bevægelser, samt enhver fornærmelse rettet mod nationalitet eller race over for andre atleter, dommere eller seere er forbudt og medfører diskvalifikation.
5.5. Atleterne kan blive bedt om at tage en dopingtest, i henhold til de internationale regler og krav fra ADD (Anti Doping Danmark). Ved at deltage i DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle, accepterer atleterne krav om at tage en dopingtest, når de bliver bedt om det. Hvis resultaterne af dopingtesten er positive, får den skyldige atlet forbud, mod at deltage i officielle nationale og internationale konkurrencer, afholdt i DCSWF’s navn i 2 år.
6. REGLER & DOMMERBEDØMMELSE
6.1. I Freestyle disciplinen skal atleten lave en eller flere kombinationer, på det udstyr der er til rådighed. Alle atleter får 2 minutter og 30 sekunder til at performe deres bedste og stærkeste kombinationer i kvalifikationsrunden.
6.2. Alle atleter skal igennem en kvalifikationsrunde. De atleter med flest point går videre til finalerunden, som består af yderlige 2 minutter og 30 sekunder. Antallet af atleter der går videre afhænger af hvor mange der stiller op, men som udgangspunkt vil det altid være halvdelen, der går videre til finalen.
6.3. Atleternes rækkefølge vil blive trukket ved lotteri, dagen inden konkurrencen.
6.4. Atleterne bedømmes udefra 3 kategorier. Statisk, Dynamisk og Kombination. Dommerne udnævnes af DCSWF, som har haft detaljeret træning i at dømme disciplinen, eller har et stærkt kendskab til freestyle disciplinen.
6.6 DEN DYNAMISKE KATEGORI: Denne kategori er opdelt i 2 under kategorier: Dynamisk Akrobatik og Dynamisk Styrke.

  • Den dynamiske akrobatiske dommer: Dommeren kan give mellem 0-50 point, for alle dynamiske akrobatiske elementer. Har en atlet kun lavet dynamisk akrobatik, vil atleten maksimalt kunne score 50 point, i den dynamiske kategori. 
  • Den dynamiske styrke dommer:  Dommer kan give mellem 0-50 point, for alle dynamiske styrke elementer. Har en atlet kun lavet dynamiske styrke elementer, kan atlet kun få maksimalt 50 point i den dynamiske kategori. 
  • Hvis atleten viser både dynamisk akrobatik og styrke under sin runde, kan dommeren derved give over 50 point. (Dog maksimalt 100).

6.7 DEN STATISKE KATEGORI: Denne kategori gælder alle statiske holds, på minimum 3 sekunder.

  • Den statiske dommer: Giver point fra 0-100, for alle statiske elementer. (minium 3 sekunder)
  • Har atleten kun vist 1 statisk hold under sin runde, kan atleten maksimalt score 33 point.
  • Har atleten kun udført 2 forskellige statiske hold under sin runde, kan atleten maksimalt score 66 point. 
  • Har atleten udført 3 forskellige statiske holds eller mere under sin runde, kan atleten score over 66 point. (Dog maksimalt 100) 
  • Pointene afhænger selvfølgelig også af sværhedsgraden af de forskellige holds, samt formen på holdsene , et eksempel nedenfor.
    (Elbowlever & Handstand) giver ikke 66 point, fordi denne type element vil være i den lette ende af point skalaen.
    (Full Planche) hvis det er det eneste statiske element du udfører, ville man fx få 70 eller 80 for sværhedsgraden, men fordi atleten fx kun har udført et statisk element under sin runde, må dommeren ikke giver mere end 33 point.
6.8 KOMBINATIONS KATEGORIEN: Denne kategori omhandler, hvordan du kombinerer dine elementer med hinanden, i en samlet kombination, uden at stoppe kombiantionen: 
  • Kombinations dommeren: giver point fra 0-100 for din samlede performance, når runden er slut.
  • Har alteten kun vist kombinationer med dynamisk akrobatik og styrke, kan atleten kun få en maksimal score på 50 point.
  • Har atleten kun vist statiske kombinationer, kan atleten kun få en maksimal score på 50 på point.
  • Har atleten kun vist dynamiske styrke elementer og statiske holds, kan atleten maksimalt score 80 point.
  • Har atleten kun vist dynamiske akrobatiske elementer og statiske holds, kan atleten maksimalt score 80 point.
  • Har atleten vist både statisk, dynamiske akrobatik, samt dynamisk styrke, kan atleten score over 80 point. (Dog maksimalt 100)
  • En længere fejlfri kombination vil give flere point end en kort fejlfri kombination.
6.9 FEJL DER KAN REDUCERE DINE POINT
  • At atleten falder fra baren med begge hænder eller delvist med den ene hånd, vil blive betraget som fejl.
  • At atleten ikke holder sine statiske holds i minimum 3 sekunder.
  • Alle holds, hvor fødderne hænger under baren eller rører gulvet vil blive betragtet som fejl.
  • Hvis atleten stopper op i en kombination, for at finde fodfæste eller rette greb, vil det blive betragtet som fejl.
  • Hvis atlet bruger mere end 2 sekunder på at komme fra et element til et andet, vil det blive betragtet, som afbrydelse af kombination.
  • Ingen af dommerne må give maks point, hvis atleten laver en fejl under sin runde.
  • Hvis atleten laver gentager sine moves lige efter hinanden. fx to front lever pull-ups.
  • Hvis atleten laver samme move, under samme kombination fx, tre samme 360’s i en kombination på forskelige tidspunkter i kombinationen.
6.9. Organisatoren skal sørge for at registrere atletens performance så man altid kan gå tilbage og se på bedømmelsen.
6.10. Vinderen bestemmes ved den atlet, der scorer flest point og vinder titlen “DCSWF National Championship of Denmark 2021 Freestyle’’ og kvalificerer sig til Street Workout Freestyle Category World Champion 2021” i Moskva (Rusland)
7. DRESS-CODE FOR FREESTYLE (TØJ & FODTØJ)
7.1. Dommere skal kunne se, at deltagerne udfører øvelser korrekt.
7.2. TILLADT TØJ
  • Atleterne skal bære lukkede sko. Gymnastiksko er ikke tilladt. 
  • Atleterne må gerne bære shorts, dog SKAL de være minimum 2 cm over knæene og maximum 5 cm over knæet.
  • Atleten må gerne bære tætsiddende bukser.
  • Atleterne kan bære kompressions tøj under deltagerens shorts/t-shirt. Dommerne skal kunne se den fulde bevægelse i albueleddene. 
  • På overkroppen kan atleten bære kompressions undertøj/tøj, eller andet tæt pasform. Tanktops er TILLADT.
  • Atleterne har ret til at deltage i konkurrencen iført personlig sponsor/supporter tøj/Team Tøj (T-shirts, kasketter, osv.); men det er forbudt at annoncere for alkohol, tobak eller spilvirksomheder.
  • Det er tilladt for kvinder at bære sports-bh/top uden anden overdel.

7.3 IKKE-TILLADT TØJ

  • Lange baggy bukser er ikke tilladt.
  • Cowboybukser er ikke tilladt.
  • Hættetrøjer eller enhver form for langærmede trøjer/sweatshirts er ikke tilladt
  • Tætsiddende gymnastikshorts til mandlige atleter er ikke tilladt.
  • Ingen ekstra T-shirt eller sweater over det første lag er tilladt. 
  • Nøgen krop er ikke tilladt.

Kontakt udvalg for Freestyle & 1RM

Jesper Neumann
Udvalg FD & 1RM

+45 25 72 06 50
jesper@dcswf.dk

8. Tilmeldingsformularen (Senest 1. Juni 2021 kl 23:59)