5. REGLERNE PÅ KONKURRENCEDAGEN
5.1. Konkurrencen afholdes på det officielle verdensmesterskabudstyr leveret af firmaet Uniqa Danmark, som forhandler det professionelle udstyr af brandet Kenguru Pro. www.uniqa.dk

• High Bar – 2,4 m høj, 1,7 m bred, stang 33 mm diameter 
• Dip Bar – 1,4 m høj, 0,55 m mellem stængernes centrum, stangens 48 mm diameter.
• Fladjord og med vægtstang.

5.2. Hver atlet kan bruge flydende magnesium eller pulver. Handsker eller lignende tilbehør må ikke bruges. (Wristwraps/sleeves eller en form af led-støtte er tilladt)
5.3. I løbet af konkurrencen og under præstationstiden skal deltageren være alene i konkurrence området. Ingen supportmedarbejdere har lov til at være i konkurrence området.
5.4. At udføre fornærmende, stødende handlinger/bevægelser, samt enhver fornærmelse rettet mod nationalitet eller race over for andre atleter, dommere eller seere er forbudt og medfører diskvalifikation.
5.5. Atleterne kan blive bedt om at tage en dopingtest i henhold, til de internationale regler og krav fra ADD (Anti Doping Danmark). Ved at deltage i DCSWF National Championship of Denmark 2021 Power accepterer atleterne krav om at tage en dopingtest, når de bliver bedt om det. Hvis resultaterne af dopingtesten er positive, får den skyldige atlet forbud mod at deltage i officielle konkurrencer afholdt i DCSWF navn i 2 år.

6. REGLER & DOMMERBEDØMMELSE
6.1. I Power disciplinen skal deltagerne udføre tre grundlæggende Calisthenics øvelser med ekstra vægt. Disse elementer skal udføres efter hinanden og i følgende rækkefølge: 

• Pull-ups + 32 kg
• Dips + 48 kg 
• Squats + 100 kg (med vægtstang inkluderet)

6.2. Atleternes rækkefølge vil der blive trukket ved lotteri dagen inden konkurrencen.
6.3. Konkurrencen i Power kategorien bedømmes af dommere, der udnævnes af DCSWF, som har haft detaljeret træning i at dømme, eller har et stærkt kendskab til øvelserne.
6.4. Maksimal pause mellem gentagelser i elementets yderste position er 2 sekunder. Tællingen foretages af en konkurrence dommerne. Hvis atleten bevidst bruger længere tid end de 2 sekunder, skal atleten afslutte sin præstation af elementet, og i det øjeblik indtastes resultatet i henhold til antallet af gentagne gentagelser hidtil.
6.5. Pull-ups. En dommer vil holde øje med hagen i Pull-ups, i den højeste position, mens en anden dommer vil holde øje full-lockout i skulder og albuer i den laveste position, og en tredje dommer vil tælle repetitioner samt sekunder.
6.5.1. Dips. En dommer vil holde øje med full-lockout albuerne og skuldrene i dips i den højeste position, mens en anden dommer vil holde øje med 90 graders vinkel i den laveste position, og en tredje dommer vil tælle repetitioner samt sekunder.
6.5.2. Squats. En dommer vil holde øje med lårenes parallellitet med jorden, i den laveste position, mens en anden dommer vil holde øje med full lockout i højeste position, og en tredje dommer vil tælle repetitioner samt sekunder.
6.6. Under udførelsen af en øvelse tæller en af dommerne det korrekt udførte antal gentagelser med høj stemme. Den anden dommer kommenterer fejlene, så deltageren kan rette sin teknik og opnå det bedst mulige resultat. 
6.7. Organisatoren skal sørge for at registrerer præstationen for alle deltagere fra de nødvendige vinkler i alle øvelser med et videokamera / mobiltelefon (hvis nødvendigt).
6.8 Efter afslutningen af en specifik øvelse meddeler dommerne foreløbige resultater for hver deltager og undersøger derefter videoerne for hver deltager, der udfører øvelsen (afhængigt af situationen finder bestemmelsen af resultatrevisionen kun sted efter anmodning fra dommerne) og indtast det endelige antal godkendte repetitioner i konkurrenceprotokollen. 
6.9. Vinderen bestemmes ved at tælle de samlede optjente point i alle tre øvelser sammen. 
6.9.1 Atleten med den højeste score udnævnes til vinderen af disciplinen. 

• Pull-up med ekstra vægt pr rep: 3 point. 
• Dips med ekstra vægt pr rep: 2 point. 
• Squat med ekstra vægt pr rep: 1 point. 

6.9.2 Eksempel på pointberegning:
Resultatet af atleten: 8 Pull-Ups, 12 Dips, 8 Squats.
Den samlede score i point: (8 * 3)+(12 * 2)+(8 * 1) =(24)+(24)+(8)=56 point. 
6.10. Inden hver øvelse udføres, vil en atlet have en ekstra vægt, og dommerne hjælper atleten med at tage startpositionen. Med signal fra dommeren “Gør dig klar!”, Som består af stemmekommandoen og håndens bevægelse opad tager atleten startpositionen. I denne position skal atleten vente på signalet fra den centrale dommer “Start!” som består af en stemmekommando og en nedadgående bevægelse af hånden. Signalet gives, når atleten indtager den rigtige position og stopper enhver bevægelse. 
6.11. Atleten med den højeste score får titlen “DCSWF National Championship of Denmark 2021’’ og kvalificerer sig til Street Workout Power Category World Champion 2021” i Pskov (Rusland)

7. DRESS-CODE FOR POWER (TØJ & FODTØJ)
7.1. Dommere skal kunne se, at deltagerne udfører øvelser korrekt. 
7.2. TILLADT TØJ

• Atleterne skal bære lukkede sko. Gymnastiksko er ikke tilladt. 
• Atleterne må gerne bære shorts, dog SKAL de være minimum 2 cm over knæene.
• Atleterne kan bære kompressions tøj under deltagerens shorts. Dommerne skal kunne se den fulde bevægelse af knæene og albueleddene. 
• På toppen af kroppen skal deltageren bære kompressions undertøj, eller andet tæt pasform. Tanktops er TILLADT.
• Atleterne har ret til at deltage i konkurrencen iført personlig sponsor/supporter tøj/ Team Tøj(T-shirts, kasketter, osv.); men det er forbudt at annoncere for alkohol, tobak eller spilvirksomheder.

7.3 IKKE-TILLADT TØJ